"לאחר שמנצחים את סבל הנפש – הוא אינו יכול לחזור"
(ת'רנגו רימפושה)
"אחר-כך שאלתי את האחרים,
הגברים והנשים,
מה הם עושים בביטחון רב כל –כך
וכיצד למדו לחיות את חייהם
לאמיתו של דבר הם לא ענו לי
הם פשוט המשיכו לרקוד ולחיות".
(פאבלו נרודה)
סיבות הפנייה של אנשים לטיפול פסיכולוגי – לפסיכותרפיה-
הן רבות ומגוונות, אך המדובר הוא בדרך כלל בתחושת המצוקה. מצוקה רגשית של תחושות דיכאון, ריקנות, כאב, חרדה, בדידות או התחושה המתמשכת של עצב, חוסר-אונים ואי-הידיעה.
קשיים כאלה משבשים את התפקוד היומיומי או את התפקוד והריכוז בעבודה. לעתים הם באים לידי ביטוי במערכות היחסים הבינאישיים הזוגיות והחברתיות. הפונה הוא לעתים קרובות אדם אשר לא הקשיבו לו בעבר הקשבה מלאה, ואף הוא לא הקשיב כך לעצמו. הוא אינו מודע לרצונותיו, צרכיו, ציפיותיו, רגשותיו ומחשבותיו, ולא נותן להם מקום ולגיטימיות. לפעמים כאשר כך קורה לא נותר ל"נפש" אלא להגיב בדרך ביטוי של דיכאון, חרדה וסומטיזציה.
ממצאים מחקריים מורים כי טיפול מפחית דיכאון וחרדה, כאב ועייפות, וכי קיים קשר בין בריאות נפשית ובריאות פיזית. חשוב לחוש כי קיים קשר טוב, קשר של אמון ונינוחות עם המטפל, וכי קיימת הבנה לגבי המטרות המשותפות. כמו כן חשוב להבין כי קיימות מטרות
אותן ניתן להשיג בזמן יותר קצר וממוקד, ואילו מטרות רגשיות אחרות דורשות יותר זמן מאחרות.
הטיפול איננו תמיד תהליך קל, אלא מורכב, רגיש ועמוס במטענים רגשיים. מטופלים מרגישים לעתים קרובות טווח רחב של רגשות במהלך הטיפול: רגשות של חמימות, הבנה וקרבה, אבל גם עוברים תחושות קשות ומכאיבות. לעבור דרך כל טווח זה
מאפשר את דרך הגילוי העצמי והגדילה, אשר כמו כל תהליך התפתחות לא ניתן להאיץ בו, אולם הוא מאפשר הן הקלה ממצוקה נפשית והן את האפשרות לחיות חיים יצרניים, יוצרים ומספקים.
סיפור על שני זאבים:
ערב אחד סיפר אינדיאני אחד לנכדו על מאבק שמתרחש בתוכם של אנשים.
כך סיפר: "המאבק הינו בין שני זאבים, ושני הזאבים שרויים בתוכנו כולנו, בני.
זאב אחד הינו זעם, כעס, רוע, קנאה, צער, חרטה, יוהרה, גאוותנות, תאוותנות, אשמה, עלבון, שקרים, רחמים עצמיים, רגשי-נחיתות, עליונות ואגו. הזאב השני הינו טוב, אהבה, תקווה, ענווה, טוב-לב, נדיבות, נתינה, שלווה, הנאה, אמפטיה, אמת, רחמים ואמונה."
הנכד חשב רקות מספר אודות דברי הסב ושאלו: "ואיזה מן הזאבים מנצח?"
ענה האינדיאני בפשטות: "זה אשר אתה מאכילו."